God mode Blue

• QNT Metapure Whey Proteinpulver 908g - Belgisk sjokolade 
• Self Omninutrition Magnesium Pulver 300g - Orange juice
• Swedish Supplements F#cked Up Pre-workout 300g - Blue ice rocket
• Optimum nutrition mikonisert Kreatine pulver, 360g, Blue Raspberry

QNT metapure whey protein isolat pulver belgisk sjokolade: 
- Myseproteinisolat 89 % (inneholder melk, solsikkelecitin), kakaopulver (Theobroma cacao L.) 8,2 %, sjokoladesmak, fløtesmak, melkesmak, natriumklorid, vaniljesmak, søtningsmidler: E955/E950. Inneholder naturlig forekommende sukkerarter.

Self omninutrition Magnesium appelsin smak:
Magnesium, appelsin saft.

SS F#cked up pre-workout blue ice rocket:
Beta-alanin, trikreatinmalat, trimetylglycin (betain fra Beta vulgaris), blodamarant (Amaranthus cruentus L., frukt og frø), kolinbitartrat, koffein, schisandra (Schisandra chinensis, frukt), rosenrot (Rhodiola rosea, rot), nikotinamid, svart pepper-ekstrakt (Piper nigrum, frukt) 95 % piperin, pyridoksin HCl, søtningsmidler (E-950, E-951*), fargestoff (E-131), eplesyre.(inneholder en kilde til fenylalanin).

Optimum nutrition mikonisert Kreatine pulver, 360g, Blue Raspberry:
kreatinmonohydrat, syrer (sitronsyre, eplesyre), smakstilsetninger, søtningsmidler (sukralose, acesulfam K), natriumklorid, fargestoff (briljantblå FCF)

QNT metapure whey protein isolat pulver belgisk sjokolade: 
- Melk, myse. Kan inneholde spor av nøtter

Self omninutrition Magnesium appelsin smak:
Appelsin

SS F#cked up pre-workout blue ice rocket:
Ingen kjente, inneholder en kilde til fenylalanin.

Optimum nutrition mikonisert Kreatine pulver, 360g, Blue Raspberry: 
ingen kjente, Kan inneholde spor av melk, soya, gluten, egg, nøtter og peanøtter

QNT metapure whey protein isolat pulver belgisk sjokolade: 
- Bland 30g pulver med 500ml vann.
Self omninutrition Magnesium appelsin smak:
- 4,8g (ca. 1 skje), blandet ut med vann, anbefalt varmt/lunket vann.
SS F#cked up pre-workout blue ice rocket:
- 1/10 måleskje (1 g) blandes med 1 dl vann og inntas 30 minutter før trening. Start med en lavere dosering for å avgjøre din toleranse. Produktet kan gi prikkene følelse i hender og føtter.
Optimum nutrition mikonisert Kreatine pulver, 360g, Blue Raspberry:
- Tilsett 1 strøken måleskje (ca. 4.5 gram) i 240 ml kaldt vann og bland til pulveret er oppløst. Anbefalt inntak av 1 porsjon per dag.

* av daglig referanseverdi 

• Vitamin B3 (Niacin) – Bidrar til normal energiomsetning og kan redusere tretthet. I PWO-sammenheng brukes det ofte for å utvide blodkarene ("pump"), selv om 3 mg er en relativt lav dose.
• Vitamin B6 –  Spiller en nøkkelrolle i protein- og karbohydratmetabolismen. Det er viktig for nervesystemet og dannelsen av røde blodlegemer.

• Beta-alanin – En aminosyre som hjelper til med å bufre melkesyre i musklene, slik at du kan trene hardere lenger. (Dosen er moderat; full effekt krever ofte 3000 mg+ over tid).

• Kreatin – Øker kroppens evne til å produsere rask energi (ATP). Dette øker styrke og eksplosivitet.

• Betain –  Kan forbedre muskelutholdenhet og fremme cellulær hydrering.

• Kolin – Bidrar til normal fettforbrenning og er viktig for kognitiv funksjon (fokus under trening).

• Schisandra & Rosenrot: Begge er adaptogener. De hjelper kroppen med å håndtere fysisk stress, forbedrer mental klarhet og kan redusere restitusjonstiden.
• Blodamarant: Ofte brukt i kosttilskudd for å øke nitratnivået i blodet, som kan forbedre blodgjennomstrømning til musklene.
• Piperin: Ekstrakt fra sort pepper. Det brukes primært for å øke opptaket av de andre ingrediensene i listen, spesielt vitaminer og planteekstrakter.
• Magnesium: spiller en nøkkelrolle i energiomsetning, proteinsyntese og cellefunksjon, muskelfunksjon, elektrolyttbalanse og beinhelse, og påvirker utholdenhet, styrke og muskelfleksibilitet.

• L-Leucin:

  • Rolle: Regnes som den viktigste av de tre for muskelvekst.
  • Funksjon: Fungerer som en "bryter" for proteinsyntesen (gjennom mTOR-signalveien). Det er den aminosyren som gir kroppen det sterkeste signalet om å starte reparasjon og oppbygging av muskelvev etter trening.
• L-Valin:
  • Rolle: Energikilde og utholdenhet.
  • Funksjon: Bidrar til å hindre at muskelmassen brytes ned under hard fysisk aktivitet. Den spiller også en rolle i å transportere glukose (sukker) til musklene og støtter mental fokus ved å konkurrere med tryptofan i hjernen, som kan utsette følelsen av tretthet.
• L-Isoleucin:
  • Rolle: Energimetabolisme og restitusjon.
  • Funksjon: En mellomting mellom Leucin og Valin. Den er spesielt effektiv til å øke glukoseopptaket i muskelcellene under aktivitet, noe som gir mer energi. Den er også viktig for dannelsen av hemoglobin og reparasjon av skadet vev.

Er du klar for den ultimate treningspakken? God mode er spekka med proteiner, kreatin, magnesium og pre-workout passer for deg som vil ha alt i en pakke. Kreatin og magnesium har en rekke fordeler som å få mest ut av restitusjon og energiproduksjon. Magnesium er også viktig for protein syntese, normal cellemetaboliyme, og normal funksjon av muskler. Pre-workput gir den beste energi booster før trening, sammen med proteinpulver kan du enkelt tilføre proteiner rett etter trening. Denne pakken har tenkt på alt.